Категория

1 Бонзай
Поливане на разсад на петунии
2 Виолетови
Разсад на петуния: избор на сорт, правилна сеитба в земята
3 Бонзай
Как да изберем правилния букет? Цветарката съветва
4 Билки
Как и кога да засаждаме салвия в разсад и в земята. Снимка на цветя

Image
Основен // Roses

Инструкции за употреба на прах Ashwagandha


Ашваганда Дабур е уникално лекарство по своите качества - това е едно от основните аюрведични лекарства в Индия и страните от Югоизточна Азия. По своите свойства и значение Ашваганда се сравнява с корена на женшен. Коренът на ашваганда обикновено се използва в Аюрведа и от него се правят различни тинктури, чурки (прахове), таблетки и масло..

Ашваганда - има широк спектър от ефекти върху човешкия организъм, поради което в продължение на хиляди години се използва от аюрведичните лекари като естествена расаяна, тоест подмладяващ агент.

Ашваганда свойства:
- Anabolic. Увеличава мускулната сила, увеличава издръжливостта в екстремни условия.
- Ноотропните. Повишава работата на мозъка, подобрява паметта, препоръчва се за хора със синдром на разсеяно внимание. Ашваганда има положителен ефект върху мозъчната дейност и подобрява дейността на централната нервна система.
- Антистрес. Елиминира симптомите на хронична умора, е антидепресант, е естествен тоник, повишава работоспособността.
- Антиоксидант. Подмладяващ агент, почиства клетките на тялото от "отломки" и показва резултатите от непълноценния метаболизъм, предпазва клетките от външни агресивни фактори и увеличава тяхната репродуктивна продължителност.

Като успокоително средство Ашваганда също е тоник за нервната система. Той подновява основната енергия на нервната система.

Ашваганда се използва за:
- Слабост на тялото, загуба на сила, умора, бърза умора, депресия, лош сън, заболявания на нервната система.
- Когато Вата доша е извън равновесие, хора от типа Вата-Пита и Вата-Кафа, разсейване на вниманието, отслабване на паметта, с висока умствена активност, тревожност.
- По време на възстановяване от операции или тежки заболявания.
- Постоянни стресови ситуации, голямо психическо и физическо натоварване (тонизира мускулите и укрепва тялото), неконтролируеми емоционални реакции, неразбираемост.
- Болки в ставите и костите, артрит, мускулна слабост, болки в краката, гърба и долната част на гърба
- Ранно стареене, свързани с възрастта промени.
- За заболявания на мъжката генитална област: ниско качество на спермата (сперматорея), импотентност, ниско либидо, естествен афродизиак за мъже.

Как да приемате Ashwagandha Churna:
- вътре: в зависимост от вида на конституцията, възрастта и заболяването. Средната дозировка на Ashwagandha Churna е два до четири грама с топло мляко, мед и масло от топче два пъти на ден преди хранене или един час след.
- външно: използва се като част от маски против стареене; използва се като компреси и приложения при заболявания на ставите и костите; като антистрес маска: в състояние, подобно на паста, нанесете върху скалпа и масажирайте малко.
- като тоник Ашваганда, използван заедно с Брахми, една таблетка.
- за да засилите укрепващия ефект, трябва да приемете Ашваганда с 2 таблетки Shilajit (Мумийо).
- при сърдечни заболявания е необходимо да се приема Ашваганда с гхи и Арджуна.
- при уролитиаза и хронични възпалителни процеси на пикочно-половата система се препоръчва използването на Ашваганда в комбинация с Чандрапрабха бати или Гокшуради гуггул.

Противопоказания от Ашваганда:

- по време на бременност (възможен спонтанен аборт) и по време на кърмене;
- докато приемате успокоителни (възможно е да увеличите успокоителния ефект);
- шлакиране на тялото (голямо количество Ама);
- повишено вътречерепно налягане, приемайте внимателно.

Ашваганда е естествен адаптоген, който помага на организма да се адаптира към климатичните промени, неблагоприятните геофизични, метеорологични и причинени от човека влияния.

Производител: Dabur Pvt. Ltd., Индия
Размери: 110x45x45 мм
Нетна: 60 ​​gr

Ашваганда на прах Indibird, 100 g.

  • Метро летищен магазин - днес (26 май, вторник)
  • Точки за вземане в Москва - утре (27 май, сряда)
  • С куриер в Москва (до Околовръстния път на Москва) - утре (27 май, сряда)
  • Куриер в Митино, Жулебино, Бутово - утре (27 май, сряда)
  • С куриер извън Околовръстния път на Москва (до 150 км) - утре (27 май, сряда)
  • Експресна доставка в Москва - днес (26 май, вторник)

описание

Отзиви

статии

Основни функции:

  • Едно от най-известните растения в Аюрведа
  • Укрепва нервната система, бори се със стреса
  • Спомага за укрепване на имунитета
  • Повишава нивото на жизненост

За продукта:

Ашваганда (хапчета за сън, зимна череша) е растение от семейството на нощниците. Превежда се от санскрит (ашва - кон, гандха - пот, миризма), тоест духът (силата) на кон, тъй като това растение надарява на човека съответната жизнена енергия.

Ашваганда, притежаващ широк спектър на действие върху човешкото тяло, се използва от аюрведичните лекари в продължение на много хилядолетия като расаяна, т.е. растение с подчертан анти-стареещ ефект.

Ашваганда е известен още като "индийски женшен", защото влияе върху способността на организма да се адаптира към различни видове стрес и укрепва имунната система, особено през зимата и пролетта.

Основното предимство на Ashwagandha е успокояващото му и в същото време тонизиращо действие върху нервната система. Ашваганда възстановява основната енергия на нервната система и ефектът от нейния прием продължава дълго време. Въпреки че Ашваганда е тоник, той не повишава кръвното налягане..

Ашваганда засяга всички органи на тялото. Високата му биологична активност е свързана с високо съдържание на фитостероиди, лигнини, флавоногликозиди, както и специални азотни съединения на виталоидите (сомниферин и витанон). Последните имат най-силен ефект, въпреки факта, че представляват само 1,5% спрямо останалите химически компоненти на растението.

Ашваганда нормализира енергийния баланс на организма по време на двуседмичен курс (600 mg на ден). С по-нататъшния прием на това растение в продължение на 7-10 дни на всеки месец енергийният баланс се поддържа на нормално ниво, въпреки продължаващото действие на горните негативни фактори за организма. Адаптогенни, ноотропни, антидепресантни и тонизиращи ефекти са свързани с действието на виталоидите. Ашваганда действа като настройка на централната нервна система, като осигурява хармонизирането й с околната среда и вътрешните органи.

Последните проучвания в Китай откриха, че Ашваганда има антиракова активност и е ефективен при много видове рак. Клиничните изпитвания на Ashwagandha, проведени в САЩ, показват, че продължителният прием на това растение (4-5 месеца непрекъснато) нормализира метаболизма на естрогена и по този начин предотвратява развитието на фиброиди и мастопатия. Освен това при повечето от изследваните жени се забелязва елиминирането на дисменорея и алгиоменорея - менструацията започва да протича редовно и безболезнено. Американски изследователи твърдят, че последният ефект най-вероятно е свързан с действието на виталоидите. Ашваганда се счита за мъжко растение, но при някои заболявания жените също се препоръчват да го приемат, като в същото време включват женски растения (например Шатавари).

В допълнение, в Ашваганда са открити естествени антибиотици, които потискат възпроизводството на гонококи, стафилококи, хемолитичен стрептокок и колибактерии. Някои изследователи посочват антивирусния ефект на растението. Може би това се дължи на факта, че витанлоидите повишават активността на неспецифичната връзка на имунитета..

Ашваганда намалява нуждата от сладко, шоколад, брашно, алкохол. Разгражда излишната мазнина, превръщайки я в мускулна маса.

Често се използва в козметиката за омекотяване, тонизиране и подмладяване на кожата. Нормализира водния си баланс, премахва тъканната ацидоза. Астрингентите, открити в Ашваганда, правят кожата толкова гладка, колкото в Китай.

Висока биологична активност, свързана с наличието на фитостероиди, лигнани, флавоногликозиди, както и специални азотни съединения на виталоидите (сомниферин и витанон) Витанонът стабилизира дейността на невроните, елиминира конвулсиите, балансира състоянието на нервната система, нормализира функциите на хипоталамуса, вазомоторния и дихателния центрове, ускорява разпадането на адреналина. Това осигурява седативни, хипотензивни, антиконвулсивни и антистрес ефекти върху организма. Витанлоидите, особено сомниферинът, повишават активността на ензимите пероксидна дисмутаза и каталаза, повишавайки антиоксидантната защита на клетъчните мембрани. Сомниферин превръща глюкозното окисление в аеробен път дори в тъкани, подложени на хипоксия.

Фитостеролите стимулират секрецията на простатен сок при мъжете, предотвратяват разрушаването на тестостерона, предотвратяват развитието на аденом и рак на простатата. При жените нормализира метаболизма на естрогена и предотвратява развитието на миома на матката, ендометриоза, мастопатия, нормализира менструалния цикъл.

Акт:

  • като естествен адаптоген, той допринася за адаптирането на организма към резки климатични промени, към неблагоприятни геофизични, метеорологични и техногенни въздействия,
  • като анаболен засилва мускулната сила и повишава издръжливостта на тялото при екстремни обстоятелства,
  • като ноотропно подобрява мозъчната функция, укрепва паметта и повишава способността за учене,
  • има положителен ефект върху дейността на централната нервна система и други функции на организма, насочени към преодоляване на последиците от стреса,
  • облекчава хроничната умора,
  • помага за облекчаване на стреса и депресията,
  • тонизира,
  • подобрява производителността,
  • подобрява храненето на тъканите, включително мозъка,
  • като антиоксидант, е подмладяващ агент, премахва клетъчните остатъци и продуктите от непълен метаболизъм,
  • предпазва клетките на тялото от увреждане от фактори на околната среда и увеличава техния репродуктивен период,
  • повишава устойчивостта на организма към инфекции и подобрява храносмилането,
  • като имуномодулатор, нормализира имунния отговор на организма, неговите защитни свойства срещу различни инфекции,
  • има диуретичен ефект,
  • стимулира храносмилането, насърчава отделянето на газове,
  • повишава хемоглобина, броя на еритроцитите, левкоцитите и тромбоцитите, увеличава производството на цитотоксични Т клетки,
  • има противовъзпалителни и антиканцерогенни ефекти,
  • помага за намаляване на туморите,
  • предпазва костите от страничните ефекти от химиотерапията.

Показания за употреба:

  • импотентност и заболявания на мъжката полова област (например сперматорея),
  • като тоник след тежко заболяване, тежка физическа активност,
  • напреднала възраст,
  • в нарушение на образуването на мускулна тъкан, с изтощение,
  • със стрес, безсъние, заболявания на нервната система,
  • дисбаланс на Вата доша,
  • със сърдечно заболяване, придружено от оток,
  • при кашлица, астма,
  • за болка в краката, гърба и долната част на гърба.

Противопоказания:

Индивидуална непоносимост към съставките.

Не е лекарство и не замества конвенционалното медицинско лечение. Препоръчва се да се консултирате със специалист по аюрведа преди употреба за индивидуално предписание..

Инструкции за употреба:

За подмладяване на кожата: разредете праха с вода до кремообразна, нанесете върху кожата на лицето и тялото в продължение на 15 минути, изплакнете с топла вода. Смесете прах с кокосово масло за максимален ефект.

За да облекчите подуването и болката в ставите: разредете праха с вода до кремавост, увийте го в марля и нанесете компрес за 40-70 минути върху проблемната зона. Изплакнете с топла вода.

Състав:

Ашваганда на прах (withania somnifera).

Производител: Indibird, Индия.

Срок на годност: 3 години.

Тегло: 100гр.

Не е ясно дали може да се приема вътрешно, т.е. яжте за мъжки ефекти.

Можете ли да ми кажете дали датата на годност или дата на пускане е посочена в долната част на опаковката? И мога ли да използвам лекарството, ако срокът на годност е изтекъл преди 6 месеца?

Олга, как да разбера "няма вкус"? прахът трябва да има остър вкус.

Ашваганда: лекарствени свойства и противопоказания, странични ефекти

Лечебните свойства на ашваганда са изучавани от хиляди години. Поради изобилието от полезни свойства, той се използва широко в Аюрведа. Често се използва за лечение на неврологични и физически състояния. Въпреки това, ашваганда не се използва в официалната руска медицина..

Как изглежда и къде расте

Ashwagandha е адаптогенно растение, принадлежащо към семейство Solanaceae. Използва се от аюрведичните лечители като расаяна. Други имена за ашваганда са отровна цариградско грозде и индийски женшен. Растението е изправен храст, който достига височина до 1 м. Има удължени корени и месести листа. Стъблата са покрити с пухкави вили. Процесът на цъфтеж на растение е придружен от появата на малки цветя върху него, сянката на които варира от жълто до зелено. Плодовете на ашваганда са червени плодове.

Растението предпочита региони с сух климат. Може да се намери в Индия, Северна Африка и някои страни в Източна Азия. На територията на Руската федерация храстът не е намерен.

Състав на Ашваганда

Ашваганда има наистина уникална композиция. Счита се за естествен имуномодулатор, ноотроп, адаптоген и антиоксидант. В Аюрведа се цени за способността му да възстановява тялото след физическа и психическа умора. Корените на ашваганда са особено полезни. Те съдържат над 30 активни вещества. Съставът на лечебното растение включва следните компоненти:

  • аминокиселини;
  • липиди;
  • сапонини;
  • фитостероли;
  • макро- и микроелементи;
  • пептиди;
  • фенолни съединения;
  • алкалоиди;
  • витамини
  • стероидни лактони;
  • олигозахариди.

Аминокиселините, присъстващи в ашваганда, участват в метаболитните процеси и спомагат за изграждането на мускулна маса. Те са особено необходими на тези, които се занимават с тежък физически труд. Предимствата на стероидните лактони са противовъзпалителни. Фитостеролите помагат да се забави процеса на стареене на организма. Алкалоидите от своя страна са проектирани да осигурят физикохимичните свойства на вътрешната среда на тялото.

Освободете формуляра

Във фармацевтичните продукти ашваганда се представя под формата на хранителна добавка. Предлага се под формата на таблетки. Действието на хранителната добавка се основава на съдържанието на екстракт от корен на ашваганда.

Предимства на Ашваганда

Ашваганда има мощен възстановителен ефект върху тялото. Има кумулативен ефект. В някои случаи се предписва да се приема с цел повишаване на основната терапия. Многостранното действие на хранителната добавка я прави универсално средство за борба с цяла гама от различни заболявания. Най-изразените лекарствени свойства на ашваганда включват:

  • подобрено качество на съня;
  • повишаване на устойчивостта на стрес;
  • подобряване на функционирането на имунната система;
  • регулиране на месечния цикъл при жените;
  • понижаване на кръвното налягане;
  • повишена физическа издръжливост;
  • забавяне на размножаването на злокачествените клетки;
  • стимулиране на производството на полови хормони;
  • предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания;
  • седация;
  • повишаване на хемоглобина в кръвта;
  • противовъзпалителен ефект;
  • ускоряване на регенеративните процеси;
  • предотвратяване на атеросклероза.

Стимулирането на производството на хормони става поради способността на растението да влияе върху работата на щитовидната жлеза. Като мощен адаптоген, ашваганда увеличава устойчивостта на организма към дразнители. Нормализира имунния отговор и стабилизира енергийните запаси на организма. Лечебното растение е ефективно и срещу възпалителни процеси в организма и изразен болков синдром. Веществата в ашваганда помагат да се справят с някои инфекциозни заболявания.

Едно от основните лечебни свойства на билковия екстракт е укрепването на кръвоносните съдове и регулирането на кръвообращението. Благодарение на този процес клетките получават необходимото количество кислород, което има благоприятен ефект върху функционирането им. Кръвният поток ви позволява да се справите с пикочните заболявания, да увеличите либидото и да намалите риска от развитие на различни възпаления.

Лечебни свойства на ашваганда за жени

Жените от Ashwagandha се препоръчват да пият, за да нормализират менструалния цикъл. Веществата в състава му изравняват хормоналния фон, като по този начин елиминират гинекологичните заболявания. Лечебното растение е ефективно срещу фиброиди, мастопатия и кистозни образувания. Освен това помага да се неутрализират симптомите на предменструалния синдром. Ашваганда е не по-малко разпространена в лечението на безплодие. В следродилния период трябва да се предприеме ускоряване на процеса на възстановяване на организма и установяване на лактацията..

Понякога билковият екстракт се приема за подмладяване на организма. Възстановява нивата на мелатонин в клетките и регулира сексуалното здраве. Всичко това заедно се отразява във външния вид на жена..

Защо ашваганда е полезна за мъжете

Мъжете препоръчват прием на ашваганда за стимулиране на потентността. Спира възпалението в простатната жлеза и възстановява кръвообращението в областта на гениталиите. Това увеличава обема и качеството на спермата. На тази основа се увеличава плодовитостта при мъжете. Желаният ефект се постига чрез стимулиране на производството на тестостерон.

Ползи за спортистите

Благодарение на тонизиращия си ефект, ашваганда се препоръчва за хора, занимаващи се със спорт. Повишава физическата издръжливост и помага за натрупване на мускулна маса. Това се случва чрез попълване на доставката на аминокиселини в организма. Когато се използва редовно, ашваганда поддържа енергийните нива на необходимото ниво. Засилва действието на анаболните хормони.

Методи на готвене

Ашваганда може да се намери в търговската мрежа под формата на алкохолна тинктура, капсули за перорално приложение и прах. Последната версия на изданието е смачканият корен на растението. Използва се за приготвяне на домашни средства..

вливане

  • 5 г прах ашваганда;
  • 200 мл вода.
  1. Лечебният прах се залива с гореща вода и се влива поне 1 час.
  2. След определеното време агентът се филтрира и се взема съгласно препоръчителната схема.

тинктура

  • 25 г растителен корен;
  • 1 литър алкохол или водка.
  1. Коренът се натрошава до прахообразно състояние и се изсипва в стъклен съд.
  2. Лекарствените суровини се заливат с алкохол и се отстраняват на тъмно място за 2 седмици.
  3. След определен период от време тинктурата се филтрира.

отвара

  • 2 g корен от ашваганда;
  • 180 мл мляко.
  1. Нарязаният корен се изсипва в тенджера и се залива с мляко.
  2. Лекарството се довежда до кипене, след което се държи на слаб огън 15-20 минути.
  3. Готовият лечебен бульон се филтрира с марля. Веднага след това може да се приема.

Поставяне

  • масло от гей;
  • 5 г прах ашваганда.
  1. Прахът се изсипва в малък съд и се разрежда с масло от хи.
  2. Трябва да получите пастообразна консистенция. Сместа се разбърква старателно до получаване на хомогенна консистенция..
  3. Готовият продукт трябва да се съхранява в хладилника..

Как да приемате ашваганда

Методът на използване на ашваганда е избран, като се вземат предвид спецификите на заболяването.

За всяко лекарство, съдържащо лекарствения екстракт, е осигурен специфичен режим на дозиране. Когато използвате таблетки ашваганда, е важно да прочетете инструкциите за употреба. Превишаването на дозата може да доведе до странични ефекти. Таблетките трябва да се приемат с много чиста вода. Прахът се вари в мляко или ще.

Кога да приемате ашваганда - сутрин или вечер

Индийският женшен обикновено се приема до 3 пъти на ден, 1 час след хранене. Ако е показан еднократен прием, тогава той се извършва сутрин..

Как да приемаме ашваганда за мъж

За мъжете, за да решите, трябва да приемате ашваганда, 1 таблетка 2 пъти на ден. Средната продължителност на лечението е 2 седмици. Но може да се промени както нагоре, така и надолу. Тази терапевтична терапия ви позволява да увеличите либидото и да премахнете възпалителния процес в простатната жлеза..

Как да приемаме ашваганда за жени

За жените има различна схема за използване на ашваганда. Необходимо е да приемате до 500 mg от активното вещество на ден. Броят на приемите зависи от естеството на заболяването. За превантивни цели е достатъчно лекарството да се приема веднъж на ден. При тежки нарушения се увеличава до 3 пъти на ден..

Как да приемаме ашваганда за хипотиреоидизъм

Хипотиреоидизмът е състояние, при което щитовидната жлеза не произвежда правилно хормони. Това води до наддаване на тегло, суха кожа и намалена физическа активност. Индийският женшен помага за премахване на проблема чрез регулиране на нивата на хормоните в организма. За това таблетките се приемат по 1 брой 2 пъти на ден. По време на терапевтичната терапия е препоръчително да се контролира производството на хормони чрез преминаване на съответните тестове.

Как да приемате капсули ашваганда

Най-често специалистите съветват да се приема индийски женшен в капсулна форма. Концентрацията на активното вещество в 1 капсула е 300 mg. Максималната доза на ашваганда на ден е 600 mg. Ето защо хранителните добавки се препоръчват да се приемат 1-2 пъти на ден..

Как да приемате таблетки ашваганда

Таблетната форма на терапевтичния агент съдържа 570 mg от активното вещество. В този случай трябва да приемате по 1 таблетка на ден сутрин. Продуктът трябва да се измие с малко вода.

Как да приемате ашваганда на прах

Ашвагандха на прах трябва да се приема първо разтворен в мляко или вода. На 1 с.л. течност ще изисква 3-5 g прах. Лекарственият продукт се разбърква до пълното му разтваряне. Приемът се извършва 2-3 пъти на ден в продължение на 2 седмици.

Със сърдечни заболявания

Сред показанията за употреба на ашваганда се разграничава сърдечната болест. Но преди да го приемете, важно е да се консултирате с вашия лекар. В този случай таблетки и капсули се приемат по 1 брой 1-2 пъти на ден, в зависимост от тежестта на заболяването. Терапията ще помогне за стабилизиране на сърдечната честота и укрепване на кръвоносните съдове. Той е особено полезен за възрастни хора..

За затлъстяване

С наднорменото тегло ашваганда обикновено се приема под формата на отвара. Приема се в 1 с.л. 2 пъти на ден. Лекарството помага за стартиране на метаболитните процеси и намалява апетита. Също така помага, ако проблемът е причинен от хормонални дисбаланси. В същото време трябва да преразгледате диетата си и да увеличите физическата активност. Преди започване на терапия е важно да се запознаете с всички противопоказания..

Може ли ашваганда да се дава на деца

Ашваганда се разрешава да се дава на деца само когато това е абсолютно необходимо. Но е много важно да контролирате дозировката. На възраст под 5 години тя трябва да бъде ¼ от дозировката за възрастни. На възраст от 5 до 10 години - ½ от нея. Препоръчва се да се пият хранителни добавки с мляко.

Приложение в козметологията

Корен на прах Ashwagandha се използва и за козметични цели. Той помага да се забави процеса на стареене и да се тонизира кожата. Използва се като основен компонент на домашно приготвените маски. Прахът се разрежда с вода или билкова отвара до пастообразна консистенция. Получената маса се разпределя върху кожата и се държи 15-20 минути. Лечебните маски Ashwagandha спомагат за равномерното излъчване и премахват кръговете под очите. Собствениците на проблемна кожа ги използват за почистване и премахване на възпалението. След процедурата порите на кожата се почистват и стесняват. Първият път след свалянето на маската може да има леко зачервяване и дразнене. Това се дължи на активирането на лимфния поток.

Противопоказания

За да разберете за лечебните свойства и противопоказанията на ашваганда, е достатъчно да проучите отзивите. Статистиката показва, че не винаги лекарството е от полза. В някои случаи се препоръчва да не се приема. Противопоказанията включват:

  • алергична реакция;
  • стомашна язва;
  • прекалено активна работа на щитовидната жлеза;
  • бременност;
  • нервни разстройства;
  • кърмене.

Странични ефекти от Ashwagandha

Ако режимът на дозиране е нарушен, биологично активната добавка може да провокира странични ефекти. Особено опасно е да пиете лекарство дълго време в големи количества. Преди да го комбинирате с лекарства, препоръчително е да се консултирате със специалист. В този случай рискът от развитие на странични ефекти от ашваганда увеличава:

  • влошаване на благосъстоянието;
  • понижаване на кръвното налягане;
  • гадене и повръщане;
  • забавяне на реакциите;
  • депресивни разстройства;
  • нарушение на изпражненията;
  • изтощение.

Поради изразения си седативен ефект растението може да причини сънливост и да намали производителността. Неконтролираният прием на хранителни добавки често провокира депресивни разстройства. Затова хората с нестабилно психично здраве не трябва да го приемат. В някои случаи употребата на хранителни добавки може да доведе до бъбречна недостатъчност..

Събиране и прибиране на реколтата

Обичайно е да се събират плодове за прибиране на реколтата през зимата. Именно през този период настъпва плододаването на растението. Коренната част, според древните традиции, трябва да бъде събрана на новолуние. Смята се, че именно тогава се пълни с максималното количество хранителни вещества. Листата могат да се берат независимо от сезона.

Препоръчително е да събирате лекарствени суровини в екологично чисти райони. Преди изсушаване се сортира, като се отървава от отломки и повредени фрагменти.

Листата се сушат в проветриво помещение, защитено от пряка слънчева светлина. За тези цели можете да използвате и навес. Корените могат да се поставят директно на слънце. Важно е периодично да ги обръщате, за да гарантирате, че влагата се изпарява равномерно. Фактът, че суровината е изсъхнала, се доказва от промени в структурата му. Листата се рушат при натискане, а корените лесно се чупят. Обичайно е готовите сушени суровини да се съхраняват в плътно затворен съд. По-удобно е да съхранявате корените в земята.

заключение

Неслучайно лечебните свойства на ашваганда са толкова широко разпространени в аюрведическата практика. Растението съдържа огромно количество хранителни вещества, значително укрепва всички системи за поддържане на живота. Но, въпреки ползите, е необходимо да се използва за медицински цели с изключително внимание..

Ashwagandha Churna Dabur, Ashwagandha Churna, 60 g

329 руб.

Ашваганда е наистина уникално растение. Използва се в Аюрведа от хиляди години като тоник с широко приложение. Растението, като уникален афродизиак, съчетава доста редки свойства като антиартритни, успокояващи, противовъзпалителни.

По отношение на тонизиращата си ефективност, ашваганда е наравно с астрагал и женшен, но в растителния свят няма афродизиак по-добър от ашваганда. "Ашваганда" в превод от санскрит означава "конски дух". От древни времена хората са го надарили със сексуална и жизнена енергия. Аюрведа, древната индийска "наука за живота", третира ашваганда по същия начин, както традиционната китайска медицина лекува женшен.

Прахът Ashwagandha Churna има свойства против стареене, помага за поддържане на правилното хранене на тъканите - мускули, стави, кости, нервни клетки. Освен това подпомага правилното функциониране на надбъбречните жлези и репродуктивната система. Използва се както за мъже, така и за жени, подобрява храносмилането, облекчава болките в корема, коремните колики, замаяността, слабостта, изтощението, умората, умората, безсънието, успокоява ума, насърчава релаксация и спокоен сън, поддържа здравословното либидо при мъжете, нормализира менструацията цикъл при жените.

Той е ефективен тоник за възстановяване след тежка физическа работа. Подобрява функционирането на нервната система и умствената дейност, подхранва всички тъкани на тялото и поддържа здравето.

Ashwagandha Churna се използва в Аюрведа за лечение на анемия, хронични възпалителни заболявания, диабет, ревматизъм, нервност, спазми, ниско кръвно налягане, астма, язви, кашлица. Ashwagandha Churna намалява нуждата от сладки и нишестени храни, повишава енергията и жизнеността на тялото.

Прахът, смесен с масло от топче е много полезен, за да се използва локално при много кожни заболявания, действа като противовъзпалително и обезболяващо средство, също така омекотява, тонизира, изравнява кожата.

За вътрешна употреба (според аюрведическите традиции)

3-5 грама (1 ч.л.) 2 пъти на ден с топла вода или мляко 20-30 минути преди хранене или според указанията на специалист по аюрведа.

Ашваганда: свойства и приложения

Ашваганда (Withania somnifera) е известна и с имената: „индийска зимна череша“ и „индийски женшен“. Тя е една от най-важните билки в Аюрведа и се използва от хиляди години..

Той е компонент на Расаяна - набор от формули, които удължават младостта и здравето на физическо и психическо ниво, а също така правят човек по-доволен в живота. В Аюрведа се нарича Сатвика Кафа Расаяна - формула, която е адаптоген и помага за преодоляване на стреса.

Най-често Ashwagandha се използва като прах (Churna), който може да се смесва с вода, топено масло (ghee) или мед. Той подобрява функционирането на мозъка и нервната система, а също така укрепва паметта. Репродуктивната система се възползва, имунитетът се повишава и клетките са защитени от увреждане от свободните радикали.

Самото име "Ashwagandha" се превежда от санскрит като "миризма на кон" - може би отразява, от една страна, характерния аромат на трева, а от друга - жизнеността и репродуктивната сила на кон (или кон), което предполага подкрепа за здравето на мъжката репродуктивна система.

Ашваганда: имоти

Според Пол Себастиан, поляк, Себастиан Аюрведична медицина: Принципите на традиционната практика, основните предимства на растението са да стимулира, поддържа и подмладява телесните функции. Ашваганда е похвален заради "двойния" си ефект: едновременно стимулиране и спокойствие.

Стресът може да доведе до умора, възбуда и лош сън. Ашваганда поддържа здравето на нервната система, като подхранва и стимулира нейната дейност. В резултат на това стресът има по-малко стрес върху нервите, а страничните ефекти от лошия сън и тревожност отминават естествено. Този растителен ефект го прави важна част от процеса на подмладяване на организма..

В допълнение към своите стимулиращи и успокояващи ефекти, Ashwagandha е полезен и за следното:

  • Поддържа цялостното имунно здраве
  • Облекчава психическото напрежение
  • Подобрява качеството на съня
  • Популяризира репродуктивното здраве при мъжете и жените
  • Подобрява тонуса, общото енергийно ниво, силата, издръжливостта, жизнеността и общата физическа активност
  • Помага за поддържане на здрав гръб и стави.

Традиционна употреба в Аюрведа

В Аюрведа се използва за коригиране на дисбаланса във вата доша и дисбаланса в кафа. Ашваганда има затоплящ, мазен и натрупващ се характер, следователно при високи дози може да доведе до дисбаланс в пита доша, както и да предизвика натрупване на токсини в организма..

В същото време, при спазване на правилните дози, Ашваганда е просто полезен с това, че укрепва и подхранва, балансира Вата доша и осигурява здравето на мускулите и репродуктивните органи..

Ашваганда: приложение

Как да приемате Ашваганда? Разбира се, конкретните инструкции за употреба ще зависят от формата на освобождаване. Обикновено този продукт се предлага под формата на прах (Churna) и капсули (таблетки). Има и течен екстракт.

Обичайната употреба е прах, смесен с топло мляко и мед. Приема се преди лягане - този метод балансира вата доша, насърчава звука, здравословния сън, повишава жизнеността.

Обичайна доза: 1/4 до 1/2 чаена лъжичка 1–2 пъти дневно.

Друг вариант: с топено масло (гхи) и мед в равни количества (в този случай медът и топеното масло са anupanas; anupana е „носител“, който подобрява ефекта на лекарството или храната). Ако добавите захар, получавате охлаждащ ефект - тя може да се използва вместо мед през горещия сезон..

Освен това, топеното масло и захарта като носител са подходящи за поддържане на женската репродуктивна система и стави. Като цяло Ашваганда е толкова полезен за жените, колкото и за мъжете..

Капсулите или таблетките по някакъв начин са по-удобни за приемане, особено ако сте на път или не харесвате вкуса на праха. Течната форма също е достатъчно удобна за приемане и лесна за смилане. Вярно е, заслужава да се отбележи, че прахът може да е малко по-ефективен (по аналогия с Triphala прах).

Странични ефекти

Големите дози Ашваганда могат да доведат до коремен дискомфорт и диария (Доказателства от споменатата по-горе работа на Пол Себастиан).

Ашваганда: противопоказания

В Индия растението традиционно се използва по време на бременност, но това не се препоръчва на Запад. Факт е, че може да предизвика спазмолитична активност върху матката, а експериментите с животни са показали, че при високи дози животните имат аборти (експерименти с животни са груби неща, но в случая факти от произведенията на Пол Себастиан и Дийпак Чопра са просто цитирани тук ).

Ако Ashwagandha се използва заедно с респираторни депресанти, това може да причини проблеми (според naturalmedicines.therapeutresearch.com).

От гледна точка на Аюрведа, ако сте увеличили пита доша или има много токсини в тялото ви, трябва да използвате това лекарство с повишено внимание..

Можете да закупите Ashwagandha в магазините на Аюрведа. Цена: от 300 рубли. за прах и капсули и повече от 1000 рубли. на течен екстракт.

'наляво', 'ясно' => '', 'margin_top' => '10', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), масив ()) ->

BAD HIMALAYA Ashwagandha - отзиви

описание

Ашваганда, хималайски билки

Ашваганда (Ашваганда или Физалис, слънчев, Withalia somnifera) - „индийски женшен“, мощен анти-стареещ и тонизиращ Аюрведа, е една от „златните серии“ на Аюрведа поради състава и лечебните си свойства на всеки от химикалите, включени в него. Ашваганда е храст с богато украсени стъбла. За лечебни цели най-често се използват месести корени на храста, които могат да бъдат от бяло до светлокафяво..

Ефектът на ашваганда върху човешкото тяло

Ашваганда, притежаващ широк спектър от ефекти върху човешкото тяло, се използва от аюрведичните лечители като расаяна в продължение на много хилядолетия, т.е. растение с изразен анти-стареещ ефект (адаптоген, ноотропен, анаболен, тоник, антиоксидант и имуномодулатор). През последните години ашваганда стана много популярна на Запад - в САЩ, Англия, Италия, Франция и Унгария. Лекарствата и хранителните добавки, произведени на неговата основа в тези страни, преминаха успешни клинични изпитвания и бяха оценени от хомеопатите и лекарите по алтернативна медицина..

Ашваганда засяга всички органи на тялото. Високата му биологична активност е свързана с високо съдържание на фитостероиди, лигнани, флавоногликозиди, както и специални азотни съединения, наречени виталоиди (сомниферин и витанон). Последните имат най-силен ефект, въпреки факта, че съставляват само 1,5% спрямо останалите химически компоненти на растението..

Адаптогенни, ноотропни, антидепресантни и тонизиращи ефекти са свързани с действието на виталоидите. Ашваганда действа като тунинг на централната нервна система, като осигурява хармонизирането й с околната среда и вътрешните органи..

Фитостеролите стимулират секрецията на простатен сок при мъжете, предотвратяват разрушаването на тестостерона, предотвратяват развитието на аденом и рак на простатата. При жените нормализира метаболизма на естрогена и предотвратява развитието на миома на матката, ендометриоза, мастопатия, нормализира менструалния цикъл.

Ашваганда също съдържа естествени антибиотици, които потискат възпроизвеждането на гонококи, стафилококи, хемолитичен стрептокок и колибактерии.

Някои изследователи посочват антивирусния ефект на растението. Може би това се дължи на повишаване на активността на неспецифичната връзка на имунитета от виталоидите..

Ашваганда може успешно да се използва в комплексното лечение и профилактика на пептична язвена болест, чернодробна патология и нарушения на липидния метаболизъм..

За практически здрави хора, водещи стресиращ начин на живот, работа с компютри или друго високочестотно оборудване, студенти по време на сесията, спортисти и тези, които имат ежедневна работа, Ашваганда се препоръчва да се приемат на кратки курсове от 7-10 дни в месеца, по една капсула на ден.

На възрастни хора, които водят социално активен начин на живот и нямат изразена патология на вътрешните органи, се препоръчва да приемат Ашваганда 10-12 дни месечно, 2 капсули дневно.

Ашваганда намалява нуждата от сладко, шоколад, брашно, алкохол; използва се като тонизиращо, стресозащитно, имуномодулиращо, противовъзпалително средство.

Ашваганда нормализира енергийния баланс в организма, подобрява мозъчната функция, повишава паметта, производителността, има силен анти-стареещ ефект, разгражда излишните мазнини, насърчава растежа на мускулите, предотвратява развитието на остеопороза, облекчава тревожността, паник атаките, страха, депресията, безсънието, лошото настроение.

  • Хипертонична болест;
  • Епилепсия;
  • тахикардия;
  • екстрасистоли;
  • Бронхиална астма;
  • Болест на Алцхаймер;
  • Заболяване на щитовидната жлеза;
  • Пептична язва и 12 дуоденална язва;
  • Жлъчна дискинезия;
  • Мастна дегенерация на черния дроб;
  • Затлъстяването;
  • Диабет;
  • Безплодието;
  • Менструални нередности;
  • Маточни фиброиди;
  • мастопатия;
  • Ендометриозата;
  • Остеопорозата;
  • фригидност;
  • Заболявания на простатната жлеза при мъжете;
  • импотентност;
  • Автоимунни заболявания.

Ашваганда трябва да се използва след консултация със специалист по сложна терапия с други лекарства и хранителни добавки.
Ашваганда не показва ясни периоди на сезонна активност, както се проявява в женшен, елеутерокок, гинко билоба, лимонена трева и други адаптогени (те са най-активни през есента). По-добре е да го приемате сутрин след сън и на обяд (от 11.00 до 14.00).

Лечебните качества на това лечебно растение

Ашваганда има впечатляващ списък с лечебни свойства. Растението ще помогне за намаляване на тежестта на менструалните болки, нормализиране на менструалния цикъл. Жените го използват за мастопатия, фиброиди и други доброкачествени образувания. Курсът на приемане на средства от това растение помага да се справи с хормоналните нарушения, а също така се използва при лечението на безплодие. Ашваганда може да помогне на жената бързо да възстанови здравето след раждането, да установи процеса на лактация, да предотврати следродилна депресия и други патологични състояния. Отзивите на жените за ашвагандаха потвърждават това..

За мъжете това растение също е ценно. Може да се използва като съпътстващо средство за основно лечение при лечение на възпаление на простатната жлеза. Растението се бори със сперматореята, импотентността и други нарушения в областта на гениталиите. Инструментът помага за повишаване качеството на спермата, подобрява издръжливостта и силата на човек. Може да се счита за афродизиак, тъй като може да увеличи сексуалния нагон. Според отзивите, ашваганда от "Хималая" е популярна сред жените и мъжете.

В допълнение към горното, препаратите на базата на ашваганда имат следните лечебни свойства:

  1. Инструментът се използва за предотвратяване на патологични новообразувания, помага да се спре прогресията на онкологичните тумори.
  2. Намалява нивото на кортизола - основният виновник за стресовите състояния, безсънието и неврозите.
  3. Нормализира концентрацията на глюкоза в кръвта.
  4. Има седативен ефект, е естествен антидепресант, нормализира емоционалния баланс, схемата на съня.
  5. Не повишава кръвното налягане, така че растението може да се използва дори за пациенти с хипертония.
  6. Оказва положително влияние върху когнитивните процеси, нормализира церебралната циркулация, като подобрява значително качеството на вниманието и паметта.
  7. Действа като средство за регенерация на кожата, забавя стареенето.
  8. Повишава нивото на хемоглобина, понижава холестерола, нормализира биохимичните процеси.
  9. Насърчава заздравяването на рани.
  10. Укрепва ставите, костната тъкан, мускулите.
  11. Стимулира имунната защита, развива резистентност към бактериални и вирусни инфекции. Според прегледите, ашваганда е напълно безопасна за тялото..

Кой трябва да приема добавки от Ашваганда

По традиция на малките деца се дава индийски тоник от зимна череша. На възрастните хора и хората на средна възраст се препоръчва да консумират ашваганда, за да поддържат дълголетието.

Растението ашваганда е много полезно за пациенти, страдащи от невродегенеративни заболявания като болестта на Хънтингтън, болестта на Алцхаймер и болестта на Паркинсон. Изследванията показват, че индийският женшен има положителен ефект върху формирането на определени нервни клетки. В Аюрведа ашваганда се предписва на пациенти, страдащи от

  • безсъние,
  • загуба на паметта,
  • нервно изтощение,
  • с наранявания на гръбначния мозък.

Ашваганда се използва за лечение на пациенти, страдащи от стрес, епилепсия и други невродегенеративни състояния като церебрална исхемия или тардивна дискинезия. В допълнение, той се използва при лечението на наркомании.

Корените и листата на Ashwagandha съдържат съставки, които могат да предотвратят рака, да намалят пролиферацията на туморните клетки и да повишат ефективността на лъчевата терапия, като същевременно намаляват страничните ефекти. Растението е ефективно срещу няколко вида рак.

Отбелязано е особено успешно действие на индийската зимна череша при предотвратяване на предизвикан от уретан рак на белия дроб при мишки. При хората ашваганда се оказа мощно лечение на рак на кожата.

Противовъзпалителните свойства на ашваганда са особено полезни при остеоартрит и ревматоиден артрит.

Механизъм на действие

Хроничният стрес причинява отрицателни промени в структурата и функцията на мозъка (броят на невроните и сивото вещество намалява). Отрицателното въздействие на стреса се разпростира върху цялото останало тяло (имунната система е значително отслабена, хормоналните нива са нарушени).

Екстрактът от корен на Ашваганда действа като мощен антиоксидант. Той се бори със свободните радикали в цялото тяло, особено в мозъка и важните органи. В резултат на това увреждането на клетките и оксидативният стрес се намаляват. Това растение също укрепва имунната система. Той неутрализира много вредни бактерии в организма, като салмонела, която причинява хранително отравяне.

Ashwagandha засилва GABA рецепторите и синтеза на серотонин в мозъка. GABA (гама-аминомаслена киселина) е аминокиселина, която действа като инхибиращ невротрансмитер, като действа като естествено успокоително средство. Серотонинът е хормон на настроението, който стабилизира настроението.

Описание на растението

Ашваганда (Withania somnifera) е многогодишен разклонен храст, който дава плодове с червени плодове. Достига височина от 1 метър. На нашата планета няма толкова много места, където расте това лечебно растение:

  • северна Африка (средиземноморски регион);
  • някои райони на Индия;
  • източната част на Азия.

Ашваганда е известен и с други имена: етиопски агол, слънчев физалис, индийски женшен, зимна череша. По правило коренът на това растение се използва изключително за терапевтични цели, но плодовете му също имат редица лечебни свойства..

Ашваганда може да се сравни с китайския женшен по неговите полезни качества, но има една важна разлика между двете билки - цената. Поради факта, че индийският вариант е много по-евтин, неговата наличност за широката популация се увеличава

Това позволява широко да се използва при приготвянето на различни лекарства и дори кулинарни изкушения..

Самата дума ашваганда е от санскритски произход. Той е съставен от две думи: ашва - кон и ганда - мирис. В тази връзка преводът ще изглежда така: „миришещ на кон“. И растението получи това име за причина. Всички знаят, че конете са доста издръжливи и силни животни. В древни времена, като забелязахме невероятните свойства на ашваганда да дарява човек с енергичност, сила, здраве и сексуална енергия като кон, беше решено да се даде на лековитата билка точно такова име. Дори след хиляди години, аюрведичният лек никога не престава да учудва хората с уникалните си свойства..

Защо да използвате ашваганда

Ашваганда (Withania somnifera dunal) се счита за „билка адаптоген“ в семейството на растенията Solanaceae. Адаптогените се определят в билковата медицина като естествени вещества, за които се смята, че помагат на тялото да се адаптира към стреса и имат нормализиращ ефект върху процесите в тялото. В допълнение, ашваганда обикновено се използва като анксиолитик или вещество за подпомагане на управлението на симптомите на тревожност..

Ашваганда се използва в аюрведичната медицина повече от 2500 години заради способността си да модулира щитовидните хормони, невропротективни, анти-тревожни, антидепресантни и противовъзпалителни свойства. Ето някои от многото възможности за прилагане на ашваганда:

  • намаляват възпалението и предпазват от окислителни увреждания,
  • действа като естествено лекарство за стрес, като помага да се поддържа хомеостазата дори в моменти на емоционален или физически стрес,
  • намаляване на нивата на кортизола (считано за един от основните хормони на стреса в организма),
  • балансиране на хормоните на щитовидната жлеза,
  • укрепване на имунитета след заболяване,
  • увеличаване на издръжливостта и физическата работа и изграждане на мускулна сила,
  • лечение на синдром на "уморените" надбъбречни жлези,
  • подобрено качество на съня,
  • намаляване на тревожността и депресията,
  • намаляване на дегенерацията на мозъчните клетки,
  • нормализиране на кръвната захар и предпазване от диабет,
  • понижаване на холестерола и триглицеридите,
  • помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания, инсулт и рак,
  • повишена плодовитост, включително чрез подобряване броя на сперматозоидите при мъжете,
  • управление на симптоми на нарушение на хиперактивността с дефицит на внимание (ADHD),
  • повишена енергия и жизненост.

Как действа ashwagandha за укрепване на здравето и борба с последиците от хроничния стрес? Много от лечебните свойства на билката, включително нейните противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти, се дължат на наличието на защитни съединения, наречени анданолиди, група от стероидни лактони като саферин А, вананолид D и ананон. Освен това е установено, че ашваганда съдържа много други вещества, насърчаващи здравето, включително флавоноиди, каталаза, супероксид дисмутаза, глутатион, алкалоиди, аминокиселини, стероли, танини и лигнани..

Ашваганда - как да приемаме

Какво е ашваганда

Ашваганда е адаптогенна билка от Аюрведа (най-старият клон на традиционната индийска медицина), която е много ефективна за подпомагане на тялото да се справи с тревожността и стреса.

В стари времена ашваганда се използва за ускоряване на възстановяването на имунната система след боледуване. Днес добавката се използва при лечението на много заболявания, включително артрит, депресия, бронхиална астма, бронхит, болки в гръбначния стълб и хронични чернодробни заболявания..

Ашваганда буквално се превежда от санскрит като "конски дух". Това се дължи на традиционното вярване, че растението дава на човека силата и плодородието на жребеца. Но традиционните вярвания настрана, днес имаме над 300 научни труда за ашваганда, а повечето от резултатите подкрепят теорията, че това растение е истинска суперхрана..

Как да варим Ашвагандха Чурна

Тъй като Ashwagandha Churna има горчив вкус в прахообразна форма, се препоръчва да го добавите към зеленчукови сокове и смутита (с бадемово мляко и малко мед). Аюрведа обаче отбелязва, че по-удобна форма за приемане е прахообразна паста с добавяне на топлено масло и натурален мед, подобна по консистенция на кафяво сладко. Тази форма се нарича Ashwagandha Rasayana..

Ашваганда също може да се вари под формата на млечен бульон с мед. Ще ви трябват топено масло, за да го направите. Можете да го купите в магазина или да си направите гюе у дома, като използвате редовно масло. Подобен бульон се приема два пъти дневно, преди хранене или час след хранене. Особено полезно е за възстановяване на силата на тялото да го приемате веднага след събуждане.

Рецепта за варене на Ашваганда:

  1. Загрейте 100-200 мл мляко в тенджера, без да заври
  2. Добавете чаена лъжичка масло от топлото масло, разбъркайте
  3. Добавете ½ или 1/3 чаена лъжичка Ashwagandha Churna на прах
  4. Добавете натурален мед или чаена лъжичка захар от захарна тръстика
  5. По желание - добавете Брами, Гугул, Трибулус или Шатавари
  6. По желание - добавете канела за аромат

Ашваганда е ключов мъжки тоник в Аюрведа. Според древните учения, растителният прах на Ashwagandha е в състояние да подобри метаболизма на организма, както и да нормализира сексуалната функция. Съвременните научни изследвания потвърждават предимствата на Ashwagandha за понижаване на нивата на кортизола, отбелязвайки неговия умерен ефект върху понижаване нивата на инсулин в кръвта, както и борба с депресията..

  1. Ashwagandha Supplement - научнообоснован преглед на ползите, дозировката, страничните ефекти, източник
  2. Проспективно, рандомизирано двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване на безопасността и ефикасността на екстракт от пълен спектър с висока концентрация на корен от ашваганда, за намаляване на стреса и тревожността при възрастни, източник
  3. Витания Сомнифера подобрява качеството на семенната течност чрез регулиране на нивата на репродуктивния хормон и оксидативния стрес в семенната плазма на безплодни мъже, източник
  4. Книгата "Йога на растенията: Ръководство за аюрведичната медицина" (в руско издание на "Билки и подправки"), актьорите Васан Лад и Дейвид Фроули.

Ашвагандха на прах е основният мъжки тоник на Аюрведа. Как да използвам?,

Трябва да имате активиран JavaScript, за да гласувате

Противопоказания

Ашваганда не може да се счита за безобидно средство. Коренът и плодовете на растението съдържат огромно количество активни вещества, които могат да окажат сериозно влияние върху състава на кръвта и други физиологични течности, хомеостазата и състоянието на тъканите на вътрешните органи.

Всяко, дори естествено лекарство, има противопоказания за употреба. И ашваганда не е изключение. Приемът на "индийски женшен" трябва да се сведе до минимум или напълно да се елиминира в такива случаи:

Появата на алергична реакция към един от компонентите на продукта.
Нежелателно е да се приема лекарството за жени по време на бременност и кърмене. Но това не е абсолютно противопоказание.

Можете да вземете добавката, ако Вашият лекар разреши.
При язви на стомаха, прекомерна функция на щитовидната жлеза и някои сериозни заболявания на вътрешните органи приемането на лекарството не се препоръчва.
Много малки деца не трябва да се допълват.
Тези, които вече приемат някои лекарства, трябва да бъдат внимателни, когато приемат ашваганда. Необходимо е внимателно да се следи, че при комбиниране на лекарства няма нежелани реакции и още по-добре - трябва да се консултирате с лекар, преди да започнете да приемате.

В случай на предозиране с лекарства, могат да се появят странични ефекти: повръщане, халюцинации, токсично увреждане на мозъка. Може да се развият неприятни явления като инхибиране на реакциите, понижаване на налягането, синдром на раздразнения стомах.

При неконтролиран прием на лекарството са възможни нарушения, състояние на апатия и депресия (поради засилен седативен ефект), сънливост, мудност.

За да се предотвратят тези здравословни проблеми, трябва стриктно да се спазва препоръчителната доза. Още по-добре, ако има такава възможност, трябва да се консултирате със специалист. Като цяло, ашваганда, когато се приема правилно, се понася добре от организма и рядко причинява странични ефекти..

Ашваганда Хималая. Този производител е добре известен в Русия

Обхват на растението и препарати въз основа на него

Чурна е специален прах, направен от корена на това растение. Използва се и под формата на компреси или маски. За приготвяне е необходимо прахът да се разрежда с вода или масло от гей. След това сместа се нанася върху частта от тялото, където е необходимо: лицето, шията, зоната на деколтето, скалпа, ръцете и др. Ашваганда помага за изчистване на порите, облекчава акне и други дефекти по кожата, укрепва космените фоликули, изглажда бръчките и др. подхранва кожата с полезни вещества. Според прегледите, ашваганда чурна е много ефективна.

Компонентите на растението включват алкалоиди, сапонини, фитостероли, фенолни киселини, пептиди, липиди, кумарини, ситоиндозиди, стероидни лактони. Поради наличието на растителни антибиотици, това растение е в състояние да елиминира патогените.

При навлизане в храносмилателната система компонентите се абсорбират активно, проникват в кръвта, запълвайки всички тъкани и предизвикват очаквания терапевтичен ефект.

Възможни нежелани реакции на Ashwagandha

Ашваганда се състои от стероидни лактони или андалилиди. Включително Ananolide A, Swindler A и Ananona. Тези структури са уникални за ашваганда и имат различни лекарствени ефекти. Някои части на растението съдържат повече от тези съединения, отколкото други.

Ето защо, когато избирате екстракт от ашваганда, трябва да обърнете внимание на неговия произход. Екстрактите от листа обикновено съдържат по-високи нива на циферин А в сравнение с кореновите екстракти

Подходящите дози ашваганда се считат за безопасни за консумация от човека. Някои от възможните странични ефекти на ашваганда включват разстроен стомах, повръщане и диария. Ако забележите някоя от тези нежелани реакции, спрете приема на билката незабавно..

Ашваганда никога не трябва да се използва от жени, които са бременни или кърмят. Тъй като има някои доказателства, че може да причини спонтанен аборт.

Хората, които използват лекарства:

  • от диабет,
  • от кръвното налягане,
  • които потискат имунната система,
  • успокоителни,

не трябва да се използва ашваганда без консултация с лекар. Хората с хипертиреоидизъм могат да забележат допълнително увеличение на функцията на щитовидната жлеза, докато приемат ашваганда. И те трябва да правят това само под наблюдението на лекар..

Ашваганда може да изостри симптомите на автоимунни заболявания като множествена склероза, лупус и ревматоиден артрит.

Ако имате операция, която изисква анестезия, трябва да спрете приема на ашваганда поне две седмици, преди билката да забави още повече централната ви нервна система ()

Последни мисли за ползите от ашваганда

Ашваганда, известна като Витания Сомнифера, е важна билка в аюрведическата медицина. Тъй като служи за много цели и облагодетелства много системи на тялото

Включително имунната, неврологичната, ендокринната и репродуктивната системи.
Добавките на Ashwagandha са широко достъпни онлайн и в магазините за здравословни храни или витамини. Най-популярната форма на ашваганда е екстрактът от корен, но се предлагат и екстракти от листа. Тези екстракти могат да бъдат намерени под формата на капсули и прах.
При първото приемане на ашваганда се препоръчва да се започне от 300 до 500 милиграма на ден. И след това увеличете дозировката до 1000-1500 милиграма на ден.
Ашваганда е един от най-проучените адаптогени. Той не само се бори със стреса, но и подобрява работата на щитовидната и надбъбречната жлези. Ашваганда също е много полезна за подобряване на процента на плодовитост при безплодие..

Ще се интересувате и от:

Глутамин - какво представлява, защо и как да го приемате

Pueraria mirifica корен за жени, защо и как да го приемаме правилно

Полезни микроелементи и техните функции

Дефицит на витамин С - симптоми, до какво заболяване води, лечение

Вода с лимон сутрин на празен стомах: ползи и вреди

Ашваганда за мъже

Кандида: причини, симптоми, диагноза

Астаксантин: какви са ползите за тялото на жените и мъжете, как да приемате

Витамин В12 и неговата липса в организма: симптоми и лечение

Защо краката ми винаги са студени

Клинични изследвания на Ашваганда

Резултатите от това рандомизирано проучване показват, че екстрактът от корен на ашваганда може да се използва за управление на теглото (загуба на тегло) при възрастни с хроничен стрес. Освен това е установено, че екстрактът е безопасен и се понася добре.

Ашваганда понижава нивата на хормона на стреса кортизол. Екстрактът от корен на Ashwagandha безопасно и ефективно подобрява устойчивостта на човека към стрес. Изследванията доказват намален серумен кортизол.

Ашваганда за ревматоиден артрит

Резултатите от това проучване показват, че Ашваганда и Сидда Макардвай, естествен минерален състав, имат потенциал да се използват за лечение на ревматоиден артрит. Лечението за седем седмици при пациенти с ревматоиден артрит показа нормални тестове за бъбречна и чернодробна функция.

Ашваганда може да подобри сексуалната функция при жените

Много жени изпитват сексуална дисфункция, когато се появят нарушения на оргазма и сексуални затруднения. Това проучване показва, че пероралната ашваганда може да се бори с тези проблеми.

Ашваганда увеличава мускулната маса и сила, повишава тестостерона и намалява телесните мазнини. Употребата на ашваганда може да бъде от полза в комбинация със силова тренировка..

Ашваганда (корен) лекува хроничен стрес стерилитет при мъжете

Консумацията на ашваганда намалява стреса, подобрява качеството на спермата, повишава нивата на антиоксиданти и също води до бременност при партньори при 14% от пациентите.

Проведени са изследвания и върху положителните ефекти на ашваганда върху репродуктивното здраве на мъжете, повишения тестостерон и оксидативния стрес..

Ашваганда може да бъде ефективна за подобряване на когнитивната функция и възстановяване както на краткосрочната, така и на дългосрочната памет. Спадът на когнитивната функция е свързан с процеса на стареене. Проведено е рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване при 50 възрастни с леко когнитивно увреждане. Резултатите от проучването показват ефективността и безопасността на ашваганда.

Изследванията показват, че Ашваганда забавя и обръща невротичната атрофия и синаптичната загуба. Следователно, той може да се използва във всеки стадий на заболяването, включително в ранния, недиагностициран стадий..

Екстрактът от ашваганда активира имунната система. Изследванията показват, че използването на екстракт от ашваганда има положителни имунологични ефекти и активира 4 типа имунни клетки.

Ашваганда нормализира нивата на щитовидната жлеза при пациенти с субклиничен хипотиреоидизъм.
Субклиничен хипотиреоидизъм (латентен) - нарушение на щитовидната жлеза без тежки симптоми на дефицит на щитовидната жлеза, се среща при 3% -8% от световното население.

Ашваганда понижава холестерола (LDL) и триглицеридите. Проучване установи, че приемането на ашваганда намалява нивата на лошия холестерол (LDL) със 17% и триглицеридите с 11%. Друго проучване потвърди, че ефектът на ашваганда продължава един месец след спиране на лечението..

Ашваганда понижава кръвната глюкоза

Друго проучване сочи, че ашваганда е потенциален източник на хипогликемични, диуретични и холестеролови понижаващи средства за здрави и диабетици..

Ашваганда за диабет тип 2

Екстрактът от листа на Ashwagandha показва антидиабетна активност, базирана на усвояването на глюкозата и повишената секреция на инсулин в бета клетките на базалния панкреас.

Ashwagandha показва противоракова активност срещу карцинома на главата и врата

Ашваганда индуцира апоптоза и инхибира растежа на раковите клетки на главата и шията на човека (злокачествени заболявания). Ашваганда може да бъде потенциален природен лек за карцином на главата и шията на човека.

Ашваганда е ефективен при лечение на менопауза

Доказано е, че Ашваганда е полезен при лечението на менопаузен синдром и за намаляване на горещи вълни, промени в настроението и безпокойство. Тази билка стимулира хормоналните жлези и регулира секрецията на хормоните по време на менопаузата.

Доказано е, че Ashwagandha е ефективен срещу аменорея (необичайно отсъствие на менструация).

Състав на корена на Ашваганда

Основните биохимични съставки на корена на ашваганда са стероидни алкалоиди и стероидни лактони, наречени витоналиди.

Ашваганда съдържа: стероидни лактони витанон, витаферин А, витанозид, както и катехини, фенолни киселини, олеинова киселина, линолова киселина, линоленова киселина, полизахариди, флавоноиди, сапонини, бутанолиди, алкалоиди (изопелетенин, кумаферин, терпан), феноли, аминокиселини (глицин, триптофан, глутамин), желязо и др..

Като цяло, ашваганда е адаптоген, използван за облекчаване на стреса, повишаване на производителността и силата, повишаване на плодовитостта при мъжете, намаляване на тревожността и като имуномодулатор..

Странични ефекти и противопоказания

Въпреки че няма сериозни странични ефекти, консумацията на големи количества от него може да причини някои здравословни проблеми..

Ако ашваганда се консумира повече от 7 дни, температурата може внезапно да се повиши. Или, напротив, телесната температура ще спадне и ще се появят болки в гърдите и хрема, а рискът от развитие на настинка ще се увеличи..
В някои случаи, поради диуретичния си ефект, ашваганда може да причини увреждане на бъбреците..
Консумацията на големи количества може да доведе до диария или коремни спазми.
Ако операциите по трансплантация на органи са планирани в близко бъдеще, не използвайте тази билка, тъй като тя може да забави лечебния процес..
Тъй като ашваганда може да повиши имунитета, тя може да бъде опасна за хора с автоимунни заболявания (СПИН, ХИВ и лупус).
Категорично е забранено използването на индийски женшен за бременни и кърмещи майки, тъй като може да попречи на храненето на плода или бебето. Има съобщения и за случаи на стомашно-чревни проблеми при някои бременни жени..
Избягвайте комбинираната употреба на ашваганда и успокоителни или успокоителни, защото може да настъпи анафилактичен шок или дори смърт..
Индийският женшен може да доведе не само до увеличаване на мускулната маса, но паралелно до увеличаване на общото тегло на човек.
Не се препоръчва на пациенти с множествена склероза да консумират ашваганда, тъй като състоянието им може да се влоши.
Консумацията на ашваганда може да доведе до спад на кръвното налягане, нередовен пулс и проблеми с дишането.
Необходимо е да се консултирате с лекар, преди да консумирате индийската билка

Това е особено важно за хората, които в момента страдат от хронично заболяване и приемат предписани лекарства..

Инструкции за употреба

Ашваганда се предлага в различни лекарствени форми: прах (чурна), паста (най-често се приготвя от прах или се продава готово), масло, тинктура, отвара. Най-простият вариант се предлага от съвременните производители на аюрведични лекарства - капсули. Колко и колко често да приемате лекарството зависи от конституцията, възрастта и заболяването на човека. Обикновено за профилактични цели или за подобряване на общото благосъстояние и за укрепване на имунитета са достатъчни 1-2 капсули на ден. Ако планирате да приемате лекарството поради наличие на заболяване и има нужда да надвишите посочената дозировка, трябва да се консултирате със специалист.

Средно профилактичният курс продължава 14 дни (през първия месец). В следващите пет месеца ашваганда се приема за седем дни..

Предимството на ashwagandha churna е, че може да се използва по много различни начини. За вътрешна употреба 3-5 грама прах трябва да се пие два пъти на ден, 20-30 минути преди хранене, с топла вода или мляко. Приемът е възможен и по друга схема, предписана от специалист. Някои производители предлагат да се прави чай от праха, който трябва да се пие на празен стомах..

Чурна се използва и като компреси или маски. За да направите това, разредете праха с топла вода, масло от топлено масло (за предпочитане за суха и чувствителна кожа) или базово масло. Тя трябва да изглежда като паста. След това нанесете сместа върху частта от тялото, която се нуждае от нея - лицето, шията, деколтето, скалпа, косата, ръцете и др. Ашваганда помага да се изчистят порите, да се отървете от акне и други несъвършенства на кожата, да укрепите космените фоликули, да изгладите бръчките, да подхранвате кожата с полезни съставки.

Когато купувате лекарството, прочетете инструкциите, преди да го използвате. Дозировката на агента (например, ако това са капсули) може да зависи от концентрацията на активното вещество.

Ако приемате "индийски женшен" заедно с някои аюрведични лекарства, можете да очаквате по-мощен ефект. Например, брами и ашваганда ще действат като мощен тонизиращ и анти-стареещ агент, активно стимулирайки и укрепвайки клетките на нервната система. Когато се комбинира с Арджуна и гхи (гхи), ашваганда ще бъде добро средство за профилактика и лечение на сърдечни заболявания, с Gokshuradi guggul или Chandraprabha bati - за предотвратяване на възпаление на пикочните пътища.

Днес ашваганда се предлага под различни форми от редица надеждни производители. Сред най-известните са Ашвагандха Хималая (Хималаи), Чурна Дабур, Ашвагандха сега храни, Ашвагандха Удължаване на живота, Органична Индия.

Top